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教育关注||哈佛大学公开课:幸福课积极心理学(23讲)

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2021年08月14日 13:31

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幸福的奥秘是什么?现代人为什么经常不快乐?怎样保持生命的最佳状态?怎样走进一个洋溢积极的精神、充满乐观的希望和散发着春天活力的心灵状态?积极心理学――为我们揭示了与传统心理学完全不一样的心灵世界。相信你在了解了这一理论后,一定能超越自身的不快乐、狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等消极心态,以更积极的、建设性的情绪来面对生活的挑战。


(点击相应标题,即可观看)


01 什么是积极心理学


02 为什么要学习积极心理学


03 幸福是一种随机现象吗


04 积极的环境能改变人


05 环境的力量


06 乐观主义


07 逆境还是机遇


08 感激


09 积极情绪


10 如何去改变


11 养成良好习惯


12 写日记


13 面对压力


14 过犹不及


15 完美主义


16 享受过程


17 运动与冥想


18 睡眠,触摸和爱情的重要性


19 如何让爱情天长地老


20 幸福与幽默


21 爱情和自尊


22 自尊与自我实现


23 收获交流


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